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乾燥した肌は刺激に弱いので、直接触れる手のひらやタオルなどで傷がつかないように十分注意しましょう。また洗顔のときに指でゴシゴシこすったり、強い力でリフトアップのマッサージをしたりするのは肌を過剰に刺激するのでやめましょう。

あ とはセラミドが増えるようにバランスいい食事と十分な睡眠、ストレスを解消する軽い運動などを心がければ、さらに3年後の肌に差がつくはず。勢いにまかせ たゴシゴシ洗顔や肌をパンパン叩いて化粧水を塗ることで、限りあるセラミドを落とし、乾燥肌を進行させないように注意しましょう。


洗顔でゴシゴシこすり洗いしたり、強い力でマッサージすると肌はどんどん乾燥してしまう


■今回お話を伺った先生　
同志社大学アンチエイジングリサーチセンター
日比野佐和子（ひびの・さわこ）さん

医学博士・日比野佐和子先生

3年後の肌に差をつける10分のスキンケアを考える上で、お話を伺ったのは初めてお会いした時からその美しさと聡明さに感服してしまった医師・医学博士で同志社大学アンチエイジングリサーチセンターの日比野佐和子先生です。

プロフィール
医 師・医学博士、同志社大学アンチエイジングリサーチセンター所属。大阪大学医学部大学院医学系研究科卒業、博士課程終了。エイジングケア領域のスペシャリ ストとして皮膚科、眼科、アンチエイジングと研究分野は多岐にわたり、世界の研究者とも活発に意見交換をして、活躍の場を世界に広げる。米国抗加齢医学会 認定医、日本抗加齢医学会専門医、米国ハーバード大学医学部生涯教育課程研究生、上海中医薬大学中医師専攻生 （中医学）、国立健康栄養研究所協力研究員ほか。

・イラスト　藤本 知佳子